忍不住对孩子发脾气怎么办

没有人喜欢发火，尤其是对着自己百般疼爱的孩子，都知道这样不好，但遇到孩子“出格”的情况时，还是忍不住火冒三丈高，完后又特别自责，如此循环往返。那么，忍不住对孩子发脾气怎么办？

忍不住对孩子发脾气怎么办

1、说出你的不开心

和孩子沟通一定要简单易懂，尤其是我们弄清楚自己发火的目的之后，自己的情绪又处于平稳状况时，不管是理解能力还是情绪疏解一定要由心而发地真实简单，这是因为孩子犯错的每个开始都是因为无知，如果家长不指出错误地无名地发火，就会让孩子惶恐甚至排斥、逃避父母。

2、想发脾气的时候立即远离孩子

不管多么生气，在准备说出发火的话之前远离孩子，可以去别的地方做做深呼吸、喝杯热水听听音乐或者打开电脑把自己的不满情绪描述出来。

3、学会放松

自己学会放松，合理宣泄、升华自己的情绪。工作之余做一些自己喜欢做的事情，不要把全部的注意力放在孩子身上，孩子是一个独立的个体。

纪伯伦说：你的儿女，其实不是你的儿女；他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子；他们借助你来这世界，却非你而来；他们在你身边，却并不属于你。有时发脾气可能是因为你觉得在孩子身上倾注了太多的心血，却没有得到相应的回报，所谓：期望越高，失望越大。失望了，心理容易失衡，比较容易发脾气。

4、好好照顾自己

我们成年人也有自己的需求，别忘记了自己的社交、睡眠、运动、营养……照顾好自己的身体和心情。才能给孩子更好的家庭环境。所以我们平时也要照顾好自己，照顾好自己的日常生活，照顾好自己的情绪。

经常对孩子发脾气有哪些危害

1、变得胆小，没有安全感

孩子可能比较自卑，遇事容易退缩，比较胆小，内心不安全。父母对孩子发脾气，孩子可能理解为父母对孩子不接纳、不满意的表现，那么孩子容易自卑，觉得自己不够好，长大容易墨守成规，不敢去探索，害怕出错，担心被责备。

2、影响亲子关系

经常发脾气会影响孩子的亲密关系和下一代的亲子互动模式。因为父母对待孩子的方式，就是孩子对待世界的方式。客体关系理论指出：人总是习惯沿袭早年形成的“客体关系”观，在生活中寻找符合这种观念的人和事，依此建立人际关系。

3、容易造成孩子没有自己的想法和判断力

当父母经常用命令的语气以及吼骂的方式来教育孩子的时候，孩子就会变得没有自己的主见，只知道顺从。

忍不住对孩子发脾气怎么办，育儿即育己，与其责怪吼骂孩子，不如改变一下自己！希望那些暴脾气的家长，为了孩子真的好，能够让自己变得更温柔、更宽容！