孩子上台紧张和胆怯怎么办

其实孩子怯场并非无缘无故，家长只有知道了表象下的真正原因，才能更好地解决这个有些不利于他们健全成长的问题。那么，孩子上台紧张和胆怯怎么办？

孩子上台紧张和胆怯怎么办

1、给孩子更多的鼓励

害羞的孩子往往对自己的自我否定太多，他们对别人给他做出的负面评价比较敏感，而且也特别在意。家长应当通过日常生活中的点滴细节，多给孩子一些正面的鼓励和表扬。

2、提升孩子的自信心

心理素质是超常发挥的基础，也是登台表演时的"情绪支撑"，孩子相信自己的能力，在登台表演时，才能够无所顾虑地发挥真正的实力。平时生活中，家长要提升孩子的自信心，对孩子的兴趣爱好也要支持鼓励。孩子紧张时，要耐心和孩子沟通，让孩子说出心中所想，然后再激励孩子。

3、不要给孩子压力，让孩子在准备过程中收获乐趣

家长可以多陪伴孩子度过备考或是备赛的过程，这样孩子便不会感到过程是十分煎熬的。而在陪伴孩子的过程中是帮助孩子建立自信的最好时机，这一时间家长没必要给孩子多余的压力，而是帮助孩子攻克一个又一个难题。就比如为孩子清扫知识盲区，或是纠正孩子演讲或表演当中的漏洞，这样孩子将带着更加自信完善的面貌去迎接困难。

孩子上台紧张和胆怯的原因

1、不自信

一百个恐惧舞台的孩子中，有九十九个孩子，都是因为担心自己“做不好”而选择了退缩，恐惧，后退，拒绝。由于对自己能力的不信任，他们的害怕战胜了信心，使得他们不想再继续，一到那个情境中，便不自觉地想要逃离。

2、缺乏勇气

一上台就觉得无力，自己没有依靠该怎么办呢？许多小朋友习惯了爸爸妈妈给自己解决问题，在独自面对问题的时候，就会出现各种慌张的表现，这是因为他们很少这么做，缺乏勇气，没有了心理依靠。

3、父母的过度期望

很多父母为了激发孩子的斗志，都会对孩子说："不要紧张，你肯定可以拿第一"。这样就给孩子一种"必须得第一"的心理压力，当孩子看到之前的选手表现都不错时，会开始怀疑自己能否得第一。他们会想着如果没有获得第一名，父母会不会感到失望，自己会不会被同学"耻笑"。各种心理压力"齐聚一堂"，孩子就会出现过度紧张，从而影响水平的发挥。

孩子上台紧张和胆怯怎么办，紧张是人人都有的情绪，但想要克服它则需要孩子和家长共同努力，从日常练习和生活中不断积累经验和信心，只有把每一次的挑战都视作锻炼，孩子才会从中不断成长，而不是轻易地就被击败。