怎么锻炼孩子的自控能力

家长要循循善诱，帮助孩子增强自控能力。怎么锻炼孩子的自控能力，我们可以先跟孩子商量好，只要在某一方面可以控制做好事情就奖励，做不好就惩罚。

怎么锻炼孩子的自控能力

1、情景游戏锻炼

对孩子进行专注力和自控力的结合训练自我控制可以从不同方面进行培养，其中，专注力的提高非常有利于孩子自控力的形成，父母可以通过情景游戏来锻炼孩子的自我控制意识。

当孩子遇到问题会自己思考，家长不要轻易打断孩子，要满足于孩子合情合理的要求，使其拥有满足感，让孩子拥有一定的自主权，让孩子一定范围内自己做主这样既能让孩子克制自我意识的目的，也可以培养他们的决策力。

2、用合理清晰的规则引导孩子

家长有必要制定规则让孩子知道什么事可以做，什么事不可以做。所制定的规则一要合理可行，以孩子目前的能力可以做到。二要处罚明确，让孩子了解违反规则将承担什么后果，例如“如果在超市里哭闹，爸爸将立刻带你离开超市”。

3、培养孩子的兴趣

从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去，由于孩子的经验不足，感兴趣的东西又很有限，所以要尽量让孩子多接触新事物，从中培养孩子的兴趣。 兴趣是最好的老师，孩子感兴趣才有可能坚持下去。

4、帮助孩子认识和管理时间

培养孩子的自控力，就需要引导孩子养成有效管理时间、高效利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。

5、循序渐进

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自控给他们带来的变化和好处，长此以往，自控力就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

怎么锻炼孩子的自控能力，父母是孩子的榜样，榜样在那儿孩子会效仿，要立好规矩，严格执行，奖罚分明。有规律地鼓励孩子，孩子的自控能力就会慢慢提高。