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如何教育孩子管理好自己的情绪

深巷的猫发布于2022-08-09 11:11

1条回答

李老师

2022-08-09 11:11
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生活中有些孩子爱乱发脾气,有了情绪只知道发泄,让别人来帮他处理。这样的孩子的情绪管理能力差,我们做家长的要帮助他们学会管理情绪,做情绪的主人。那么,如何教育孩子管理好自己的情绪?

如何教育孩子管理好自己的情绪

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步,就是能识别出自己的各种情绪。我们可以随时指出孩子的各种情绪:激动、失望、自豪、孤独、期待等等,不断丰富孩子的情绪词汇库。

2、做个忠实的倾听者

一般说来,心情不好的时候,我们大都想找人倾诉内心的委屈,苦闷和不满的情绪。孩子也不例外。家长一旦察觉孩子情绪不稳定,那就要及时找孩子沟通,并且要态度诚恳,让孩子把自己内心的想法和感受倾吐出来。

当孩子倾诉自己的心事时,家长不需要说太多的话,只需安静而真诚的听孩子诉说,等孩子倾诉完之后再安慰孩子,并开导孩子。

3、让孩子发泄自己的情绪

孩子有了情绪,一定不要打击和失落孩子,否则会让孩子积压的情绪抑郁成疾。而是允许孩子用自己的方式发现内心的不满和委屈。

比如大吼大叫一下,大声唱歌,呼喊,或者打球,跑步,吃零食等方式都可以适当发泄不良的情绪。

4、教会孩子站在别人角度思想

比如在商场里看到心仪玩具,父母不给买时,孩子大哭大闹时。家长可以先安静在旁边等着,等孩子情绪稳定下来,引导孩子站在父母角度,让孩子明白父母的不容易。注意:尽可能不要妥协;这个平时要多练习,比如带着孩子去单位,让孩子亲眼看到父母的不容易。

哪些因素会影响孩子的情绪

1、父母盲目对比

孩子成长过程中,难免会犯这样的或者那样的错误,有些家长就喜欢拿自己的孩子和其它孩子做比对,也就是人们口中常说的“别人家孩子”。长时间影响下,孩子的情绪极易可能崩溃,遇到事情不知道该怎么办。

2、以自我为中心习惯了

这种孩子往往出生在一个比较溺爱他的家庭,事事以他为中心,自然而然他就养成了都必须满足我的想法,一旦不满足,孩子情绪就会很快失控。

如何教育孩子管理好自己的情绪,家庭教育不是一朝一夕的事,对于负面情绪,我们成人要懂得克制,懂得化解,而对于孩子我建议还是让他们尽情发泄出来,因为孩子的负面情绪不会没理由的,孩子只所以是孩子,是因为他们的情感是单纯的,情绪来的快去的也快。