怎样锻炼孩子的专注力和耐心

大人尽量做到不打扰，就是对其专注力最好的培养。怎样锻炼孩子的专注力和耐心，父母要监督好孩子的学习，把一件事情做好做完，规定时间，培养孩子良好的时间观念。

怎样锻炼孩子的专注力和耐心

1、要建立起规律的生活方式

家庭生活一定要简单随意，不要建立太多的规矩，让孩子无所适从。对小孩子来说，越是简单有规律的生活节奏越是对专注力的提高有帮助。比如，每天早起需要做什么、上幼儿园或小学的时间、回家以后做哪些事情，孩子自己就能够掌握和安排，对孩子的专注力提升大有裨益。

2、通过游戏帮助孩子

从孩子方面来说，家长可以通过各种游戏帮助建立专注而有耐心的品质。比如夹豆子、找不同、拼图等，这些游戏都需要孩子极大的耐心才能完成。家长还可以利用外出游玩的时间，让孩子观察蜜峰采蜜、蚂蚁搬家、台风过后的情境，这些大自然的现象也是培养孩子专注力最好的教科书。

3、要让孩子学会做计划

比如孩子今年有很多事要做，让孩子分清主次，一次只做一件事如果孩子玩玩具，有很多玩具可以选择，那么他的专注力就会分散，所以让孩子从小只做一件事，吃饭时候不能看电视，玩玩具时不要写作业。如果几件事需要同时做，就要做好计划分清主次。这样做一件事时，孩子就更容易专注集中去。

4、从容易的教材入手 　　 

对于没有耐性的孩子而言，一开始就接触较难的教材，会使孩子丧失学习兴趣。如果从简单的教材入手，等孩子能很好地理解时再稍增加难度，这样一来，孩子在一点点独立完成学习任务的过程中便逐渐提高了耐性。 　

5、家长以身作则

自己就得有耐心，以身作则，要是连你自己都没耐心的教孩子，那就更别提孩子了。当孩子犯错了，你要有耐心的去教导他，不是一味的去责备他，应该帮他一起分析，找出问题所在的根源，一起面对并且找出补救跟改正的方法。

孩子的耐心跟性格其实跟父母息息相关的。父母也要对孩子多点关心跟陪伴，多给予鼓励与欣赏孩子，但也不能一味的去溺爱。

怎样锻炼孩子的专注力和耐心，及时和老师沟通，在学习和生活中不让他做小动作。耐心可从小让孩子做事有始有终，专注力培养可采取独立完成各类活动。