孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

过多的消极思维就像疯长的杂草，挡住了孩子心灵的窗户。家长需要经常除草剪枝，让现实的阳光重新照进孩子心里。下面我们一起来详细了解下孩子情绪低落如何帮孩子转换心情？

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

1、运用同理心

同理心是一种能够站在他人的角度看问题，理解当事人信念和感受的心态。人和人的情感并不相通，孩子遭遇的问题，在家长看来可能都是些芝麻绿豆大的事儿。但是，如果父母对孩子的苦恼不以为然，只会加深孩子的消极情绪，迫使他关闭内心，不愿接受父母的帮助。

家长要拿出同理心，认真感受孩子的烦恼，听他说说小小的心事，孩子会更愿意敞开心扉，接受父母的帮助。

2、帮助孩子转移注意力

就像我们前面说的，孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

3、鼓励孩子更为积极地看待事情

如果孩子能够正确的认识和面对自己的处境，他们就会更加容易调控自己的情绪。就比如说孩子抢了别人的玩具，你训斥了孩子，孩子非常的生气。这时候，你可以引导孩子换位思考：“如果你的玩具被抢了，你是不是也很伤心呢？”

4、给予空间，让孩子独处

人在情绪低落时，往往希望一个人静静地待在一个地方，反思和消化自己的情绪。这个时候，家长不要上前反复唠叨，要相信孩子有调节情绪的能力，不妨就让孩子一个人待在屋里写写日记，或让他去河边等风景优美的地方一个人走走。过不了多久，也许孩子心情就会好转，这时候再与之沟通也不迟。

孩子情绪低落的原因

1、受到委屈

虽然家长们总是非常认真地管教着自己的孩子，但是有时候家长也并不完全理解自己的孩子。当他们出现一些错误的行为时，家长总是会劈头盖脸地将其训斥一顿。

有时候孩子受到了不公的待遇，感到内心非常地委屈，明明是好心想做出一点成绩给家长看，但往往却得不到家长的认可，消极的情绪也就随之而来。

2、考试失败

自从孩子进入学校以后，学习成绩无论对于家长或者对于孩子来说都变得尤为重要，往往学习成绩好的孩子代表着品学兼优，代表着他有着很好的前途。

但是并不是每个孩子在学习上都能够表现得出类拔萃，有些孩子常常处于忽上忽下的状态。由于成绩能够牵动着孩子的神经，所以当他们遭遇考试失败时，他们也会产生很多的消极情绪。

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情，家长要多关心孩子、多陪伴孩子，这样才能够及时发现孩子的不良情绪以及存在的问题。当孩子出现低落的情绪，家长不要埋怨还怎么这么烦人，多给孩子一些理解，多一些耐心去引导教育孩子，让他们健康、快乐长大。