如何引导孩子控制情绪

孩子像一面镜子，把父母身上的坏脾气全展露出来的时候，意味着父母首先要进行改变，让孩子在良好的家庭氛围下成长，才能帮助他们形成稳定的良好情绪，以及学会做情绪的主人。那么，如何引导孩子控制情绪？

如何引导孩子控制情绪

1、让孩子认同自己，有情绪空间

父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

2、让孩子体验情绪，洞察他人情绪

除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外，我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法。

先带孩子冷静，过程中关注孩子，不要埋怨孩子。如何引导孩子情绪管理，改变自己对待孩子的态度，跟孩子一起解决问题，才是孩子解决坏情绪的根本。

如何引导孩子情绪管理

1、家长做好榜样

家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

2、善用亲子时间进行辅导

家长每天应跟孩子交谈十五分钟，先赞赏孩子的良好行为，再让他思考当天有没有冲动行为，然后家长可与孩子讨论控制冲动行为的方法，并引导他从反思中改善自己的行为。

孩子的成长过程是很快的，如果父母不了解孩子，不清楚孩子真实的想法，亲子双方都会感到痛苦。而且不正确的沟通方式，会白白浪费家长的许多时间和精力，让亲子之间产生不必要的矛盾，所以，孩子在成长过程中需要父母用心陪伴、倾听孩子的心声。那么，家长如何控制情绪和孩子沟通？

家长如何控制情绪和孩子沟通

1、注意音调和肢体语言

很多父母感到疑惑，为什么每天都和孩子沟通，亲子关系仍然不好？根据研究发现，当您和别人沟通时，对他所产生的影响，在措辞方面占7%，音调方面占38%，肢体语言方面占55%，也就是说，如果您和孩子说一件事，说话的音调和肢体语言影响沟通效果很大，所以，有时候对孩子一个真心的微笑，摸摸头，拍拍肩，甚至一个热情的拥抱，早已胜过千言万语。

下次与孩子沟通的时候，不妨用关心的眼神，注视对方。然后面带微笑，专注倾听。不时点头示意，表示接纳。Zui后问些问题，增进了解，也许你会收获意外的惊喜。

2、说出自己的感受，而不是指责孩子

控制好自己的情绪，让孩子见证你的冷静，自我平复，坚强与控制。怎么引导孩子控制情绪，慢慢实践出适合孩子的方法。不要一味说教。

怎么引导孩子控制情绪

1、家长要做孩子的情绪调节器

当孩子有情绪时，帮助孩子说出自己的感受，表达感受，教孩子认知自己的感受，孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如：妈妈我的小金鱼，我很难过，孩子知道是因为自己的小金鱼死了，他才会难过，而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受，也是孩子学会调节情绪的重要方式。

2、倾听孩子

倾听的要求是感同身受，用心听，并接纳孩子的想法，这里的接纳不代表是认可孩子的做法和情绪，而是认可孩子可以有自己的情绪表达和行为体现，不去批评、否定孩子。

情绪管理是每个人都要学习的一门技能，但是在现实生活中，却有很大一部分人缺乏这门技能，有的是大人，也有的是孩子，尤其是对于孩子而言，这门技能尤为重要，因为很多孩子无法控制自己的情绪，容易让负面的情绪影响他们的健康成长。那么如何引导孩子管理自己的情绪？

如何引导孩子管理自己的情绪

1、父母应以身作则，调节好自己的情绪

父母在生活、工作中遇到不顺心的事时，不应在家里大动干戈，如：摔盘子、砸凳子、或相互指责、怒骂、攻击对方；应正确表达自己的喜怒哀乐，但又不迁怒于他人。工作遇到挫折了，可以在家人面前诉说，让孩子在潜移默化中明白，每个人都有喜怒哀乐，都可以用恰当的方式表达并宣泄情绪。

2、帮助孩子学会转移注意力

孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

在一个繁忙的都市里，住着一家三口。父亲叫丁修贤，母亲叫王丽，他们有一个聪明可爱的儿子丁泰清。

丁泰清是个开朗活泼的孩子，但最近他出现了厌学的情绪。每到上学时，他总是不情愿地坐在教室里，一副无所谓的样子。这让父母非常担心。

丁修贤和王丽决定认真面对这个问题。他们决定先与丁泰清坐下来谈谈。他们聆听着丁泰清讲述自己对学习的困惑。丁泰清说自己觉得学习很无聊，对很多科目都提不起兴趣。

作为父母，丁修贤和王丽深知教育对于孩子的重要性。为了帮助丁泰清克服厌学情绪，他们决定采取一些创新方法。

首先，他们为丁泰清制定了一个有趣但有规划的学习计划。他们找到适合丁泰清兴趣爱好的课外活动，并把它们与学习内容结合起来。例如，丁泰清喜欢画画，于是丁修贤和王丽找到了与绘画相关的科普书籍，并鼓励他通过绘画来表达学到的知识。

其次，为了激发丁泰清的学习兴趣，他们开始了一场别开生面的家庭教育实验。他们给丁泰清提出一项任务：每天都要念一个澄清头脑、增长见识的谜面。丁修贤和王丽相信，通过这种方式培养对知识的追求和好奇心，可以让丁泰清更主动地去学习。

在一个现代的都市中，有一个平凡的家庭。父母名叫李俊和王丽，他们有一个七岁的儿子李哲圣。李哲圣是个活泼开朗的孩子，但最近他却变得厌学情绪低落，让父母非常担心。

一天晚上，在回家的路上，李俊和王丽谈论着孩子的情况。他们为李哲圣感到不安，觉得自己是不是做错了什么。

“我们要怎么处理李哲圣的厌学情绪呢？”王丽忧心忡忡地问道。

“我觉得我们应该先了解他为什么会变成这样。”李俊沉思着说道，“也许是学习上遇到了困难，或者是在学校遇到了些问题。”

第二天早上，李俊和王丽决定去与李哲圣的班主任谈一谈。班主任告诉他们，李哲圣在学校表现得很内向，并且经常沉默寡言。他们心生一计，想通过与李哲圣交流来了解他内心深处的想法。

回到家中，李俊和王丽特意安排时间与李哲圣进行对话。他们坐在客厅里，温柔地问李哲圣：“孩子，最近你为什么不喜欢上学呢？”